Emma Rodin: traumaga toimetulekuks on vaja ise vaeva näha

Foto: Markus Tamm, fotograaf Enlil Sonn

Inimeste elud on tohutult kirevad ja erinevad. Elu võib visata ette ükskõik mida ja käskida meil sellega toime tulla. Olukordadega toimetulek ei ole alati kõige lihtsam ning nii on kindlasti ka traumaga. Trauma on igaühe jaoks individuaalne. Nii selle päritolu kui ka sellest väljatulek. Võib-olla oled kogenud vaimset või füüsilist vägivalda, puutunud kokku surmaga või sattunud õnnetusse. Kõik need olukorrad kvalifitseeruvad traumaatiliste kogemustena.

Tihti ei olda ise oma traumast teadlik, eriti kui see on juhtunud lapsepõlves. Seepärast võib abi otsimine olla keeruline. Kui oma traumaga üldse mitte tegeleda, võivad sellest põhjustatud tunded hakata hilisemas elus negatiivset mõju avaldama. Lahendamata trauma kahjustab sageli mentaalset, füüsilist, sotsiaalset ja emotsionaalset tervist ning võib ootamatult vallandada seni peidetud tunded.